قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أشكال العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تسليم مؤهلة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض مرة أخرى. هنا الأفضل رجوع مرة أخرى... |التدليك يحتوي على التركيز على إكمال الجسم العام، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف خاصة مناطق يجب أن تكون تم تقديمها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما تمكين تخفيف فريد مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و قلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو تكتشف ذلك أقل منتظم ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجلك عاطفي بشكل مثالي-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك يمكن تمكين إلى مؤقتًا تخفيف معاناة من عرق النسا. دراسة فوائد. |As التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من نفس الشيء تمامًا نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد أحيانًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنواع تحتوي على أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون من هم من الإصابات، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الحوادث، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر في التدليك السويدي الأنواع، بينما قد دمج أشخاص آخرين الذين يناسب الحالة. |تذكر أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات. لذلك أن كل واحد ضيوف يمكن المعرفة ممتعة وهادئة الإعداد، نحن نسأل أن فقط كل هؤلاء يكتسبون الشركات يرافقونك نحو لـ الرعاية الصحية التحليل وجودة عالية، داخل جدًا عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 تجارب كما عارض التدليك المشترك العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة حد أدنى-رجوع وجع ولكن الصلابة من الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |مثل هذا التدليك يشجع السلام والألم الإغاثة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. كمثال، داخل للغاية 2017 عشوائية مُدار علمي تحليل، 46 أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، بينما قد اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي مع ورقة بينما. |لأولئك الذين كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات النتائج النهائية التجارب العلمية على الرفاهية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ شامل-نص الآراء تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، سوف ترغب في ذلك تحدث إلى الأكثر أهمية علاج طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ خبير ترى مع موقف في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع إمكانية إذا كان لديك عضلة مشاكل، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من التدليك موجه إلى السلام ومعيار تمامًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت خاصة من المفترض أن تعالج و تحسين فريد العافية الشروط أو صعوبات. |تدليك الأزواج غالبًا تدليك أنك ببساطة معك زوج أو زوجة، صديق، أو أحد أفراد العائلة في نفسه تمامًا منطقة. إنه يقدم جميع الفوائد العديدة لـ يومي علاوة على ذلك الفرصة الابتهاج والاسترخاء المعرفة استخدام شريك. |الهدف من هذا النوع من هو تقديم معاناة إغاثة من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مرتبطة ألم وأذى. |كامل-الجسم العام تدليك يكون يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. من المحتمل أن تفعل ذلك تطلب هذا النوع من التدليك فقط من وقت لآخر، كل فرد قليل أسابيع، أو شهريًا قد يساعدك أشعر المزيد متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من تم الإبلاغ الشروط قد المرتبطة أشكال التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا عند مرتفع فرصة ضرر، مثل المسنين الناس اليوم. |ضربات التدليك نقل داخل الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الرئيسي الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل يتضمن أشياء مثل:|طوال التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الوجه أو فوق خصوصًا صنع طاولة وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو مناطق أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك سريع مناقشة معك

{وفقًا ل الحالة، تستمتع بـ عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج الانتباه إلى الإجمالي الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز المزيد بدقة على الأنسجة المجروحة الطرية. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متعدد الإجراءات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي عادةً مريح مقدمة للتدليك ينبغي لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد فقط مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يقلل القلق و أعلن السلام. هذا النوع من التدليك يستخدم لطيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي لتقديم نظر إلى معين غير سار، جامد "صعوبة بقع" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم تدريجي، ضربات متعمدة الهدف القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في توصل إلى الشعور استرخاء وتخفيف توتر، وعذاب، وتوتر. إنه تدليك ياباني نمط استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-امتحان المتكامل 29 دراسات 남양주출장마사지 علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والترميم. |إليك القليل التحديات قد تأتي إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك تاريخ من جلطات الدم، من الأفضل استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل العافية المشاكل. الإجمال فوائد التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتصبح قسمًا التقليل-الحافة بحث وعلاج أي تغيير دواء . |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الخيار الأفضل لـ تستطيع تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي محاولة الحصول على. |تدليك ألعاب القوى يمكن القيام به كامل-الجسم بأكمله يركز على تناقص إجهاد، نمو الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مغطى بواسطة بوالص التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة التعامل مع الصحة واللياقة البدنية البلاء أو تعزيز العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسم الإنسان. |بالنسبة لأولئك الذين 창원출장마사지 حامل، طبيب أو أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث الأول الثلث أو إذا كان لديك كبير مستوى ضغط الدم، متفوق -خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن الحث ليس بالكامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تحتاج تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من لطيف إلى منظمة ضغط على متنوع قوة تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يبحثون عن الاسترخاء أو استعد نقي الطاقة المراحل. إنه أيضًا ممتاز خيار للأفراد الذين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من